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    心理專家支招關注老人健康
    上傳時間:2011-06-07 該文章已被瀏覽:6724次  
        【深圳商報訊】(記者 黃明鋼)針對最近發生的多起老人采取過激行為結束自己生命的事件,市婦女兒童心理健康服務中心專家日前支招以保老年人“心態陽光”。

      市婦女兒童心理健康服務中心副主任柯波說:老年人的心理問題主要集中在四個方面:

      一是由于獨生子女一代的成家立業,傳統的大家庭正被新型的“核心家庭”所取代,老年人獨居、空巢的現象越來越多。子女不在身邊,長期的孤獨寂寞,使得很多老人患上了抑郁癥、焦慮癥、失智癥等。

      二是退休以后,老年人一時難以適應社會角色和社會交往的變化,常常會睹物思舊,留戀過去,多愁善感,產生憂郁心態。

      三是與子女關系不融洽或是缺少與他人的溝通交流、感情疏遠,產生自卑感、孤獨感,遇事急躁,易動肝火。

      四是敏感、多疑,對人有敵視態度,不輕易相信別人,從而影響了老年人人際關系的融洽。

      市婦女兒童心理健康服務中心主任張小梨提出老年人保持“陽光心態”的10條建議:1.要有充分的安全感。2.善于了解和把握自己。3.要有切合實際的生活目標,平靜度日、平淡生活才是真正的幸福。4.要與外界環境保持密切接觸。5.要保持完整與和諧的個性,不要性格孤僻牢騷滿腹。6.要具有一定的學習能力,平時可以參加一些老年大學的學習,保持思維的活躍。7.要保持良好的人際關系。8.適度地表達與控制自己的情緒,不要過悲、過氣,對身體都不好。9.要選擇適合自己的養生方式,不生搬硬套違背自然。10.要勤于動腦、善于思考,不養尊處優虛度時光。

     

    【來源】搜狐

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